{"id":15239,"date":"2025-08-25T10:56:37","date_gmt":"2025-08-25T10:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/alleanzacefalalgici.it\/?page_id=15239"},"modified":"2025-08-25T11:06:15","modified_gmt":"2025-08-25T11:06:15","slug":"gruppi-ama-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alleanzacefalalgici.it\/?page_id=15239","title":{"rendered":"Gruppi AMA"},"content":{"rendered":"\t\t
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I gruppi di auto mutuo aiuto di Alleanza Cefalalgici<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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I Gruppi AMA sono costituiti da pazienti<\/strong> che si incontrano periodicamente per affrontare le difficolt\u00e0 che la vita di malato cronico presenta, per conoscere la propria malattia e per iniziare un percorso di maggiore consapevolezza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Come si svolgono i gruppi AMA<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Ogni gruppo \u00e8 composto, al massimo, da 6 persone per dare la possibilit\u00e0 a tutti di interagire. Gli incontri si svolgono ogni 15 giorni per circa 90 minuti, da remoto.<\/p>

La partecipazione \u00e8 riservata ai soci sostenitori <\/strong>di Alleanza Cefalalgici.
\u00c8 possibile partecipare a un secondo ciclo previa motivata richiesta a fronte del rinnovo dell’iscrizione.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tScopri come diventare socio sostenitore<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Il ruolo del facilitatore<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Il gruppo viene facilitato da un paziente esperto detto facilitatore<\/strong>: si tratta di una persona che deve aver scelto di fare questo percorso con grande motivazione, in quanto non \u00e8 un compito facile. Per questo motivo, \u00e8 necessario che prima di iniziare frequenti un corso di preparazione e, successivamente, corsi di aggiornamento.<\/p>

Il facilitatore ha il compito di guidare il confronto mettendo a proprio agio i partecipanti<\/strong>, cos\u00ec che ognuno possa esprimere ci\u00f2 che prova: difficolt\u00e0, desideri e tutto quanto comporta essere una persona che soffre di cefalea cronica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Regole del gruppo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Partecipare al gruppo AMA significa prendersi cura di s\u00e9, ecco perch\u00e9 \u00e8 necessario prendere con molta seriet\u00e0 questo impegno. Quando si entra nel gruppo si devono seguire alcune regole fondamentali:<\/p>

Puntualit\u00e0 e impegno<\/p>

  • Presentarsi puntuali all’appuntamento<\/li>
  • Eventualmente avvisare se non si sar\u00e0 presenti all’incontro o se si arriver\u00e0 in ritardo<\/li>
  • Nel caso si capisca che il gruppo non risponde alle proprie aspettative, si \u00e8 liberi di non partecipare facendo presente le motivazioni al facilitatore<\/li><\/ul>

    Atteggiamento verso gli altri<\/p>

    • Non giudicare le emozioni, i vissuti e le azioni degli altri componenti del gruppo, anche se possono apparire disdicevoli: spesso il giudizio \u00e8 solo la proiezione di un nostro problema<\/li>
    • Non dare consigli se non richiesti e non dare risposte a domande che non vengono formulate<\/li>
    • Non interpretare ci\u00f2 che raccontano gli altri; fare domande se necessario o aiutare a riformulare un concetto per meglio esplicitarlo<\/li>
    • Non atteggiarsi ad esperto: essere il pi\u00f9 autenticamente possibile se stessi<\/li><\/ul>

      Comunicazione efficace<\/p>

      • Parlare sempre riferendoti a te stesso e restare incentrato sulle tue emozioni, parlando in prima persona<\/li>
      • Prestare attenzione al rispecchiamento per imparare a vedere negli altri ci\u00f2 che ti appartiene<\/li>
      • Dare priorit\u00e0 alle emozioni rispetto alla razionalit\u00e0: le emozioni sono segnali preziosi che spesso vengono soffocati<\/li>
      • Ricordare che anche con il silenzio si pu\u00f2 comunicare con gli altri<\/li><\/ul>

        Ascolto attivo<\/p>

        L’ascolto attivo e l’empatia sono fecondi attivatori della comunicazione in gruppo. Parlare d’altro o con altri mentre qualcuno racconta di s\u00e9, o banalizzare le sue emozioni, distrugge la capacit\u00e0 comunicativa del gruppo.<\/p>

        Gestione dei conflitti<\/p>

        • Non temere il conflitto all’interno del gruppo; non soffocarlo o nasconderlo perch\u00e9 pu\u00f2 essere un prezioso rilevatore di emozioni nascoste<\/li><\/ul>

          Quando emerge un conflitto, riflettere su di s\u00e9 ricordando che il gruppo \u00e8 uno spazio speciale in cui si pu\u00f2 dar voce anche a sentimenti conflittuali<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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          Relazioni esterne al gruppo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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          Sentirsi e incontrarsi al di fuori del gruppo non \u00e8 vietato, a patto che tutto venga ricondotto al gruppo e che non vengano costruite comunicazioni parallele o sottogruppi, entrambi deleteri per un proficuo percorso collettivo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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          Approccio al percorso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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          Affrontare il cammino del gruppo con la seriet\u00e0 e l’impegno che si impiega quando ci si appresta a un percorso difficoltoso: non ridurre il tutto a una semplice chiacchierata con gli amici perch\u00e9 non servirebbe n\u00e9 a te n\u00e9 agli altri.<\/p>

          Non affidarsi al facilitatore per risolvere i propri problemi, ma alle proprie risorse che probabilmente nemmeno si immaginano di avere.<\/p>

          L’auto-attivazione<\/strong> \u00e8 la condizione principale e necessaria per iniziare il proprio e univoco percorso di guarigione. Il gruppo in s\u00e9 non \u00e8 una medicina ma una preziosa opportunit\u00e0<\/strong> che, per\u00f2, solo tu puoi decidere di cogliere.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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          Riservatezza - Obbligo inderogabile<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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          La riservatezza sui vissuti che vengono raccontati deve essere assoluta e indiscutibile! Nulla deve uscire di tutto ci\u00f2 che di personale viene raccontato durante gli incontri del gruppo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          I gruppi di auto mutuo aiuto di Alleanza Cefalalgici I Gruppi AMA sono costituiti da pazienti che si incontrano periodicamente per affrontare le difficolt\u00e0 che la vita di malato cronico presenta, per conoscere la propria malattia e per iniziare un percorso di maggiore consapevolezza. Come si svolgono i gruppi AMA Ogni gruppo \u00e8 composto, al massimo, da 6 persone per dare la possibilit\u00e0 a tutti di interagire. Gli incontri si svolgono ogni 15 giorni per circa 90 minuti, da remoto. La partecipazione \u00e8 riservata ai soci sostenitori di Alleanza Cefalalgici.\u00c8 possibile partecipare a un secondo ciclo previa motivata richiesta a fronte del rinnovo dell’iscrizione. Scopri come diventare socio sostenitore Il ruolo del facilitatore Il gruppo viene facilitato da un paziente esperto detto facilitatore: si tratta di una persona che deve aver scelto di fare questo percorso con grande motivazione, in quanto non \u00e8 un compito facile. Per questo motivo, \u00e8 necessario che prima di iniziare frequenti un corso di preparazione e, successivamente, corsi di aggiornamento. Il facilitatore ha il compito di guidare il confronto mettendo a proprio agio i partecipanti, cos\u00ec che ognuno possa esprimere ci\u00f2 che prova: difficolt\u00e0, desideri e tutto quanto comporta essere una persona che soffre di cefalea cronica. Regole del gruppo Partecipare al gruppo AMA significa prendersi cura di s\u00e9, ecco perch\u00e9 \u00e8 necessario prendere con molta seriet\u00e0 questo impegno. Quando si entra nel gruppo si devono seguire alcune regole fondamentali: Puntualit\u00e0 e impegno Presentarsi puntuali all’appuntamento Eventualmente avvisare se non si sar\u00e0 presenti all’incontro o se si arriver\u00e0 in ritardo Nel caso si capisca che il gruppo non risponde alle proprie aspettative, si \u00e8 liberi di non partecipare facendo presente le motivazioni al facilitatore Atteggiamento verso gli altri Non giudicare le emozioni, i vissuti e le azioni degli altri componenti del gruppo, anche se possono apparire disdicevoli: spesso il giudizio \u00e8 solo la proiezione di un nostro problema Non dare consigli se non richiesti e non dare risposte a domande che non vengono formulate Non interpretare ci\u00f2 che raccontano gli altri; fare domande se necessario o aiutare a riformulare un concetto per meglio esplicitarlo Non atteggiarsi ad esperto: essere il pi\u00f9 autenticamente possibile se stessi Comunicazione efficace Parlare sempre riferendoti a te stesso e restare incentrato sulle tue emozioni, parlando in prima persona Prestare attenzione al rispecchiamento per imparare a vedere negli altri ci\u00f2 che ti appartiene Dare priorit\u00e0 alle emozioni rispetto alla razionalit\u00e0: le emozioni sono segnali preziosi che spesso vengono soffocati Ricordare che anche con il silenzio si pu\u00f2 comunicare con gli altri Ascolto attivo L’ascolto attivo e l’empatia sono fecondi attivatori della comunicazione in gruppo. Parlare d’altro o con altri mentre qualcuno racconta di s\u00e9, o banalizzare le sue emozioni, distrugge la capacit\u00e0 comunicativa del gruppo. Gestione dei conflitti Non temere il conflitto all’interno del gruppo; non soffocarlo o nasconderlo perch\u00e9 pu\u00f2 essere un prezioso rilevatore di emozioni nascoste Quando emerge un conflitto, riflettere su di s\u00e9 ricordando che il gruppo \u00e8 uno spazio speciale in cui si pu\u00f2 dar voce anche a sentimenti conflittuali Relazioni esterne al gruppo Sentirsi e incontrarsi al di fuori del gruppo non \u00e8 vietato, a patto che tutto venga ricondotto al gruppo e che non vengano costruite comunicazioni parallele o sottogruppi, entrambi deleteri per un proficuo percorso collettivo. Approccio al percorso Affrontare il cammino del gruppo con la seriet\u00e0 e l’impegno che si impiega quando ci si appresta a un percorso difficoltoso: non ridurre il tutto a una semplice chiacchierata con gli amici perch\u00e9 non servirebbe n\u00e9 a te n\u00e9 agli altri. Non affidarsi al facilitatore per risolvere i propri problemi, ma alle proprie risorse che probabilmente nemmeno si immaginano di avere. L’auto-attivazione \u00e8 la condizione principale e necessaria per iniziare il proprio e univoco percorso di guarigione. Il gruppo in s\u00e9 non \u00e8 una medicina ma una preziosa opportunit\u00e0 che, per\u00f2, solo tu puoi decidere di cogliere. Riservatezza – Obbligo inderogabile La riservatezza sui vissuti che vengono raccontati deve essere assoluta e indiscutibile! 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